Van Gastblogger Merel Drilling Deze keer tips om je te helpen om rust te creëren in je hoofd. In een postnatale depressie hebben gevoelens van onrust vaak de overhand en je hersenen draaien  overuren. Je bent moe, maar je hoofd “ uitzetten” lukt niet. Hoe doorbreek je deze vicieuze cirkel?

Verkeerde en/of hoge verwachtingen van (leven met) een baby, komt veel voor. De teleurstelling na de bevalling kan groot zijn. Je kunt leren met teleurstelling(en) om te gaan.

Ik heb een drukke tijd. Mijn man is een bouwbedrijf gestart. Mijn oudste heeft examen gedaan. Mijn dochter zit met haar profielkeuze. Zoon Bart lijkt te gaan puberen. Dochter 2 heeft ook zo haar momenten en de jongste denkt dat hij nooit hoeft te slapen. Meestal merk ik er niet veel van, dat dat druk [...]

In deze video twee manieren om piekeren te stoppen. Bron; www.tiouw.com

Spoken zitten in je hoofd en laten vaak van zich horen op momenten dat je niet zo zeker bent van jezelf. Vaak zijn ze al bij je sinds je vroegste jeugd, toen je ze nodig had om jezelf tegen een bepaalde gebeurtenis te beschermen. Als volwassene heb je echter voldoende kennis en ervaring opgedaan om [...]

De zorgkosten rijzen de laatste jaren de pan uit. De therapeutische hulpverlening richt zich mede om die reden steeds vaker op kortdurende behandelmethoden. De drempel naar de psycholoog of psychotherapeut is vaak hoog. Huisartsen hebben weinig tijd voor intensieve gesprekken. Kortdurende (gespreks-)therapie biedt in veel gevallen uitkomst! Bron: CIVAS Om die reden ben ik gestart met een [...]

Ik heb door prive omstandigheden een tijdje niet kunnen schrijven en dus ook niet publiceren. Lastig vind ik dat toch hoor. De website is nog steeds aan het groeien en heeft een blog. Werk genoeg dus. En dan kan ik niet doorwerken. Ik vergeet wel eens dat ik ‘best een groot gezin’ heb. Met pubers [...]

Dit artikel beschrijft , in het algemeen, heldervoelen, helderweten , helderzien , helderhoren , en helderruiken. http://www.nieuwetijdskind.com/nieuwetijdskinderen-zijn-heldervoelend/

We willen allemaal minder stress en meer tijd voor leuke dingen. De schrijvers, beiden autoriteit op het gebied van stressvermindering, laten in dit boek zien hoe je dit kunt bereiken door je houding te veranderen. Door middel van gemakkelijke oefeningen, zoals focussen op het moment, kan je productiever en creatiever worden en een rustiger gemoed [...]