Door: Suzanne van der Star, Orthopedagoog en neurofeedbacktherapeut, Weblog De geboorte van een eerste kind brengt heel wat bij je teweeg. Rollen veranderen en het is zoeken naar een nieuwe en goede balans voor jezelf in relatie tot de andere gezinsleden. In het blogartikel na de geboorte leren balanceren heb ik stilgestaan bij oefeningen om [...]

Ons geheugen heeft de gewoonte juist die dingen op te slaan doe we de liefste zouden vergeten. Een ervaring met woede, schaamte of teleurstelling, beklijft beter dan een gebeurtenis die niet zo spannend was. Dat is ons overlevingmechanisme. Als je bv gekrenkt of vernederd bent kun je dat jaren later nog in detail herinneren.

Goed voor jezelf zorgen als moeder is erg belangrijk en toch doen de meeste moeders het te weinig en zonder structuur. Zij denken gezond te eten (terwijl ze soms helemaal niet eten) en daarmee de extra belasting die er is, fysiek en mentaal, te compenseren. Ze houden geen rekening met ontzwangeren en wat er van [...]

Er bestaan meer dan 14.000 gefabriceerde chemische stoffen die aan onze dagelijkse voeding worden toegevoegd. Onze lijven zijn er niet op gemaakt om zoveel chemische stoffen en toevoegingen af te breken en te verteren. Let op de soort chemische stoffen en additieven die je binnen krijgt. Sommige additieven hebben aantoonbaar te  maken met veel gezondheidsproblemen [...]

een middel om je uitbarstingen te beteugelen als je kind niet doet wat jij wil (en andere piek-momenten)

Als je onderstaande film bekijkt, realiseer je je hoe belangrijk gedachtenkracht is bij de opbouw van paniek en angst. Door de negatieve gedachten bouwt de paniek zich op. Stress is te temperen door je hiervan bewust te zijn en zelfs te minimaliseren als je er andere, meer positieve gedachten van kunt maken.