Tijdens de zwangerschap en vlak na de bevalling wordt het vrouwenbrein flink verbouwd zodat het aan de eisen van het moederschap kan voldoen. Lees meer in onderstaand artikel: moeders superbrein in spe geeft verwarring Artikel Bron: Elsevier jan 2012, auteur Jose van der Sman

Van Gastblogger Merel Drilling Deze keer tips om je te helpen om rust te creëren in je hoofd. In een postnatale depressie hebben gevoelens van onrust vaak de overhand en je hersenen draaien  overuren. Je bent moe, maar je hoofd “ uitzetten” lukt niet. Hoe doorbreek je deze vicieuze cirkel?

Woe 1 feb gaf ik van 20u-21u mijn eerste teleseminar! Super spannend maar het ging goed. Wat in het TeleSeminar besproken werd: Heb je een Postnatale Depressie of Dip? Wat is het verschil?

Schaam je niet online je naam (voorletter) en reactie te geven. Je situatie is niet jouw fout! Je bent er enkel niet in onderwezen. Vroeger niet en in je zwangerschap niet. Het wordt tijd dat daar verandering in komt. Laten we die met zijn allen realiseren. Je toont kracht door tips en hulp te vragen. [...]

Ervaar jij veranderingen in je gezondheid situatie na de bevalling en ben je bang dat je dromen, eindeloos genieten met je baby, bedrog zijn? Ben je moe en voel je je eenzaam? Snap je niet wat er aan de hand is, wat er met je gebeurt? Vertel je daarom niet aan anderen hoe je je [...]

Door: Suzanne van der Star, Orthopedagoog en neurofeedbacktherapeut, Weblog De geboorte van een eerste kind brengt heel wat bij je teweeg. Rollen veranderen en het is zoeken naar een nieuwe en goede balans voor jezelf in relatie tot de andere gezinsleden. In het blogartikel na de geboorte leren balanceren heb ik stilgestaan bij oefeningen om [...]

Je bent ouder, kind, partner, werknemer, vriend en collega. Los van al die rollen ben je zelf ook nog iemand. Als je je bedenkt dat je binnen elk van die rollen uit balans kunt zijn, begrijp je dat het in balans brengen van alle rollen samen soms helemaal een hele klus is. Je hoeft geen [...]

Januari wordt een bijzondere maand want dan zal ik mijn dienstverlening online aanbieden. Blijf op de hoogte via het gratis Tele-Seminar Twee dagen zat ik in sept met 1200 man in een zaal tijdens de Business Bootcamp van Open Circles, spreker Nisandeh Neta, Best-Selling Author and Small Business Expert. www.businessbootcamp.nl Ik had vragen wat betreft [...]

Overkomt het je of heb je er meer invloed op dan je denkt? Er zijn twee typen veranderingen in een mensenleven: gewenst en ongewenst. Bij een gewenste verandering ga je vol verwachting aan de slag om het zo goed mogelijk te laten verlopen, zoals bij een zwangerschap. Een gewenste verandering geeft je dan ook energie [...]

Ons geheugen heeft de gewoonte juist die dingen op te slaan doe we de liefste zouden vergeten. Een ervaring met woede, schaamte of teleurstelling, beklijft beter dan een gebeurtenis die niet zo spannend was. Dat is ons overlevingmechanisme. Als je bv gekrenkt of vernederd bent kun je dat jaren later nog in detail herinneren.

Elk jaar krijgen naar schatting 70.000 nieuwe mama’s te maken met een postnatale depressie. Meer dan de helft durft geen (professionele) hulp te zoeken uit angst hun baby te verliezen. Twee op de tien nieuwe moeders krijgt te maken met een depressie, zelfs als ze voorheen geen mentale problemen hadden. Meestal begint die vlak na [...]

Nee helaas niet, je kunt echter wel leren beter met je emotie’s om te gaan.

Di 4 okt Buurthuis ‘t Turfke, Rozenstraat  te Veenendaal van 9.30-11.30u Lezing ‘Zelfzorg bij Postnatale klachten’ Gebleken is dat veel vrouwen slecht voorbereid, wat betreft hun zelfzorg, de zwangerschap ingaan. Dit geeft de nodige fysieke, emotionele en psychische problemen na de bevalling.

Mijn Lievelingslied afgelopen vrijdag prachtig gezongen door Guy in ‘the Voice’ Ik luisterde er ooit veel naar. Hoopte dat iemand zo over mij dacht. Hoop in bange dagen. Dit is waar ik het voor doe! Guy met True Colours

Ik blijf maar twijfelen. Zal ik hier wel of niet informatie geven over postnatale / postpartum depressie? In feite kun je op weet ik hoeveel websites informatie hierover vinden. Waarom zou ik het dan nog een keer melden?Wat heb je eraan? (h)erkenning misschien? Anders ben je gek aan het worden of zo? Wil je ook [...]

Bij aanmelding voor de nieuwsbrief ontvang je gratis het E-book ‘Vitaal Zomeren, in 7 stappen een onbezorgde vakantie’ Vitaliteit vertaal ik als ‘levenskracht’. Vitaal zijn is een balans tussen belasting, dat wat van je verlangd wordt, en belastbaarheid, dat wat je aankunt. Veel moeders hebben een sterk verminderde vitaliteit door gebeurtenissen, omgevingsfactoren en natuurlijk het [...]

Ik heb een drukke tijd. Mijn man is een bouwbedrijf gestart. Mijn oudste heeft examen gedaan. Mijn dochter zit met haar profielkeuze. Zoon Bart lijkt te gaan puberen. Dochter 2 heeft ook zo haar momenten en de jongste denkt dat hij nooit hoeft te slapen. Meestal merk ik er niet veel van, dat dat druk [...]

In deze video twee manieren om piekeren te stoppen. Bron; www.tiouw.com

Nooit meer alleen… Moederschap is het mooiste en het vreselijkste dat er is. Als je een kind krijgt, verandert je leven niet alleen in praktische zin. Ook mentaal moet je jezelfhervinden. Je leert dat je zowel beter als slechter bent dan je altijd dacht. Lees meer …

Spoken zitten in je hoofd en laten vaak van zich horen op momenten dat je niet zo zeker bent van jezelf. Vaak zijn ze al bij je sinds je vroegste jeugd, toen je ze nodig had om jezelf tegen een bepaalde gebeurtenis te beschermen. Als volwassene heb je echter voldoende kennis en ervaring opgedaan om [...]