Als je op vakantie gaat wil je vanaf dag 1 kunnen genieten en doen waar je zin in hebt. Dat blijkt niet vanzelfsprekend te zijn. Uitjes gaan gepaard met een ander ritme en andere eetgewoontes dan thuis. Vaak ook een andere  omgeving en temperatuur. Dat is voldoende om het lichaam een beetje van slag te [...]

We willen allemaal minder stress en meer tijd voor leuke dingen. De schrijvers, beiden autoriteit op het gebied van stressvermindering, laten in dit boek zien hoe je dit kunt bereiken door je houding te veranderen. Door middel van gemakkelijke oefeningen, zoals focussen op het moment, kan je productiever en creatiever worden en een rustiger gemoed [...]

In dit boek laat de schrijver zien hoe belangrijk het is om aandachtig te leven. Als je bewust leeft, beweegt, eet en met relaties bezig bent, zul je je vanzelf gelukkiger voelen. Met de oefeningen leer je je geest te trainen om in het moment te leven. Uitgeverij Oorsprong