Je bent ouder, kind, partner, werknemer, vriend en collega. Los van al die rollen ben je zelf ook nog iemand. Als je je bedenkt dat je binnen elk van die rollen uit balans kunt zijn, begrijp je dat het in balans brengen van alle rollen samen soms helemaal een hele klus is. Je hoeft geen [...]

Januari wordt een bijzondere maand want dan zal ik mijn dienstverlening online aanbieden. Blijf op de hoogte via het gratis Tele-Seminar Twee dagen zat ik in sept met 1200 man in een zaal tijdens de Business Bootcamp van Open Circles, spreker Nisandeh Neta, Best-Selling Author and Small Business Expert. www.businessbootcamp.nl Ik had vragen wat betreft [...]

Ons geheugen heeft de gewoonte juist die dingen op te slaan doe we de liefste zouden vergeten. Een ervaring met woede, schaamte of teleurstelling, beklijft beter dan een gebeurtenis die niet zo spannend was. Dat is ons overlevingmechanisme. Als je bv gekrenkt of vernederd bent kun je dat jaren later nog in detail herinneren.

Di 4 okt Buurthuis ‘t Turfke, Rozenstraat  te Veenendaal van 9.30-11.30u Lezing ‘Zelfzorg bij Postnatale klachten’ Gebleken is dat veel vrouwen slecht voorbereid, wat betreft hun zelfzorg, de zwangerschap ingaan. Dit geeft de nodige fysieke, emotionele en psychische problemen na de bevalling.

Ik heb een drukke tijd. Mijn man is een bouwbedrijf gestart. Mijn oudste heeft examen gedaan. Mijn dochter zit met haar profielkeuze. Zoon Bart lijkt te gaan puberen. Dochter 2 heeft ook zo haar momenten en de jongste denkt dat hij nooit hoeft te slapen. Meestal merk ik er niet veel van, dat dat druk [...]

Als je op vakantie gaat wil je vanaf dag 1 kunnen genieten en doen waar je zin in hebt. Dat blijkt niet vanzelfsprekend te zijn. Uitjes gaan gepaard met een ander ritme en andere eetgewoontes dan thuis. Vaak ook een andere  omgeving en temperatuur. Dat is voldoende om het lichaam een beetje van slag te [...]

In deze video twee manieren om piekeren te stoppen. Bron; www.tiouw.com

Hoe weinig verschil jij van de oermens?! Door Onderneemvitaal op apr 14, 2011 De oertijd klinkt als een lange tijd geleden… en dat is natuurlijk ook zo. Maar wist u dat wij fysiek nog sterk op oermensen lijken?! Onze genen veranderen ongeveer 0,05% in 10.000 jaar!! Ons lichaam functioneert optimaal als we eten zoals toen: [...]

Spoken zitten in je hoofd en laten vaak van zich horen op momenten dat je niet zo zeker bent van jezelf. Vaak zijn ze al bij je sinds je vroegste jeugd, toen je ze nodig had om jezelf tegen een bepaalde gebeurtenis te beschermen. Als volwassene heb je echter voldoende kennis en ervaring opgedaan om [...]

Kenmerken van hooggevoeligheid-hsp Hooggevoelige mensen nemen allerlei subtiele nuances waar die anderen missen Bij het beantwoorden van deze vraag kunnen we niet om Elaine N. Arons (Ph.D.) werk heen. Zij was het die de term ‘hooggevoeligheid’ bedacht en er bekendheid aan gaf. Zij deed belangwekkend onderzoek waarop anderen, waaronder ikzelf, voortborduren. Aron kwam tot de [...]

Dit artikel beschrijft , in het algemeen, heldervoelen, helderweten , helderzien , helderhoren , en helderruiken. http://www.nieuwetijdskind.com/nieuwetijdskinderen-zijn-heldervoelend/

Perfectionisme is voor ons moeders een bekend fenomeen. Het is een manier om onszelf te evalueren. We zijn vroeger onbewust gepusht om ‘altijd je best te doen’. Eenmaal volwassen willen we nog steeds presteren om waardering te krijgen. Dit kan je behoorlijk in de weg zitten. Perfectionisme is je kritische mind. Die vindt het nooit [...]

Auteur: David Servan-Schreiber Diep in de hersenen zit een deel dat ons gevoel, humeur, gedrag, bloeddruk, ons immuunsysteem, kortom alles wat met ons welbevinden te maken heeft, beheerst: het emotionele brein. Door controle te krijgen over dit deel van de hersenen, is het mogelijk om stoornissen die voortkomen uit stress, angsten of depressie zelf te [...]

We willen allemaal minder stress en meer tijd voor leuke dingen. De schrijvers, beiden autoriteit op het gebied van stressvermindering, laten in dit boek zien hoe je dit kunt bereiken door je houding te veranderen. Door middel van gemakkelijke oefeningen, zoals focussen op het moment, kan je productiever en creatiever worden en een rustiger gemoed [...]