Van Gastblogger Merel Drilling Deze keer tips om je te helpen om rust te creëren in je hoofd. In een postnatale depressie hebben gevoelens van onrust vaak de overhand en je hersenen draaien  overuren. Je bent moe, maar je hoofd “ uitzetten” lukt niet. Hoe doorbreek je deze vicieuze cirkel?

Januari wordt een bijzondere maand want dan zal ik mijn dienstverlening online aanbieden. Blijf op de hoogte via het gratis Tele-Seminar Twee dagen zat ik in sept met 1200 man in een zaal tijdens de Business Bootcamp van Open Circles, spreker Nisandeh Neta, Best-Selling Author and Small Business Expert. www.businessbootcamp.nl Ik had vragen wat betreft [...]

Vanuit praktijk De Zilveren Maan van gastblogger Merel Drilling ’s Morgens je bed al moe uitkomen waardoor je hele dag in het teken lijkt te staan van allesoverheersende moeheid? De dag door te moeten komen voelt als het beklimmen van een kilometers hoge berg zonder zicht op de top? Hoe zorg je op een dusdanige [...]

Di 4 okt Buurthuis ‘t Turfke, Rozenstraat  te Veenendaal van 9.30-11.30u Lezing ‘Zelfzorg bij Postnatale klachten’ Gebleken is dat veel vrouwen slecht voorbereid, wat betreft hun zelfzorg, de zwangerschap ingaan. Dit geeft de nodige fysieke, emotionele en psychische problemen na de bevalling.

Goed voor jezelf zorgen als moeder is erg belangrijk en toch doen de meeste moeders het te weinig en zonder structuur. Zij denken gezond te eten (terwijl ze soms helemaal niet eten) en daarmee de extra belasting die er is, fysiek en mentaal, te compenseren. Ze houden geen rekening met ontzwangeren en wat er van [...]

Bij aanmelding voor de nieuwsbrief ontvang je gratis het E-book ‘Vitaal Zomeren, in 7 stappen een onbezorgde vakantie’ Vitaliteit vertaal ik als ‘levenskracht’. Vitaal zijn is een balans tussen belasting, dat wat van je verlangd wordt, en belastbaarheid, dat wat je aankunt. Veel moeders hebben een sterk verminderde vitaliteit door gebeurtenissen, omgevingsfactoren en natuurlijk het [...]

Hoe weinig verschil jij van de oermens?! Door Onderneemvitaal op apr 14, 2011 De oertijd klinkt als een lange tijd geleden… en dat is natuurlijk ook zo. Maar wist u dat wij fysiek nog sterk op oermensen lijken?! Onze genen veranderen ongeveer 0,05% in 10.000 jaar!! Ons lichaam functioneert optimaal als we eten zoals toen: [...]

Ik heb door prive omstandigheden een tijdje niet kunnen schrijven en dus ook niet publiceren. Lastig vind ik dat toch hoor. De website is nog steeds aan het groeien en heeft een blog. Werk genoeg dus. En dan kan ik niet doorwerken. Ik vergeet wel eens dat ik ‘best een groot gezin’ heb. Met pubers [...]

Wisdom voor Moms/Protection for your Child www.organicbabyuniversity.com

Er bestaan meer dan 14.000 gefabriceerde chemische stoffen die aan onze dagelijkse voeding worden toegevoegd. Onze lijven zijn er niet op gemaakt om zoveel chemische stoffen en toevoegingen af te breken en te verteren. Let op de soort chemische stoffen en additieven die je binnen krijgt. Sommige additieven hebben aantoonbaar te  maken met veel gezondheidsproblemen [...]

Perfectionisme is voor ons moeders een bekend fenomeen. Het is een manier om onszelf te evalueren. We zijn vroeger onbewust gepusht om ‘altijd je best te doen’. Eenmaal volwassen willen we nog steeds presteren om waardering te krijgen. Dit kan je behoorlijk in de weg zitten. Perfectionisme is je kritische mind. Die vindt het nooit [...]

Het gaat lukken! de afgelopen maanden ben ik bezig geweest met het bedenken, schrijven en opzetten van een nieuwsbrief. Moet dat zo lang duren? zou je zeggen. Ik dacht ook van niet maar dit soort handelingen gaat blijkbaar niet zonder dat er weer de nodige veranderingen optreden. Zo gaat dat meestal bij mij. In dit [...]

Website met oefeningen, tips & downloads

Het begrip ‘Zelfzorg’ staat voor alles wat consumenten zelf, op eigen initiatief en voor eigen verantwoordelijkheid, kunnen doen om herkenbare, tijdelijke gezondheidsklachten te verminderen of te genezen. Men stelt zelf de diagnose, bepaalt zelf wat men er aan wil doen en kiest zelf de therapie. Ook preventie en andere activiteiten om gezond te blijven, zijn vormen van [...]